Un Q2 serein : invitez les étudiants à découvrir la méditation

Les ateliers de méditation sont animés par l’une des psychologues de la Cellule Médico-Psychologique pour les étudiants/doctorants. Ils permettent d’apprendre et d’expérimenter différentes techniques telles que la méditation guidée, la respiration, les étirements et l’auto-massage. Ces pratiques contribuent à une meilleure gestion du stress, un sommeil de qualité et une amélioration de la concentration.

Le premier module se déroule chaque mercredi du mois de février. Les techniques mises en place permettront aux étudiants/doctorants de gérer leur stress pour un Q2 serein.

Contact : Cellule Médico-Psychologique - cmp@unamur.be
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